nie wiem

dzięki!! liczyłem na odpowiedz !! moze jednak cos polecisz bo doskonale wiem ze jest sens brania kreatyny bo w moim przypadku efekty po niej sa duze!! wiec i tak itak kupie kreatyne i carbo ale co jescze?? serio nie mam warunków na prowadzenie diety wiesz nie ja gotuje i nie sadze by ktos martwił ie o moje zachcianki co do jedzenia!! a sadze ze i [...]

raczej nic nie poszalejesz hahahaha, siła ci sie sama wyrówna jak bedziesz cwiczyl dobrze i dokladnie ale nie jednym cwiczeniem w domu hantlem! zapisz sie na silke i rob kazda partie wiem ze wdomu mozliwosci nie masz ale co ty biceps tylko chcesz cwiczyc ?? nie warto, zapisz sie na silke cwicz a zobaczysz efekty, z czasem sila bedzie ta sama ale [...]

a na plecy z tego co wiem to podciaganie nog i mozna by dodac podnoszenie sztangi z ziemi do pozycji wyprostowanej (bez uginania nog). sorki ale nie znam dokladnych nazw

BadMad -- wiem ze nie jest to ralane ale napewno jest lepszy od EPA EC LK i IP A co do fotek to bym byl wiekszy jak bym czasu na glupoty nie tracil

slabo szukales, bo ja znalazlem jednym wpisem%) czy ja wiem czy dobrze zarobily? orotan wbrew pozorom nie zdobyl popularnosci az tak duzej zeby ludzie sie rzucili na zakup tego:) nadzieje byly spore, jednak kreatyna zadzialala jak w przypadku innych form-podobnie do mono

Ok wszystko wporzo ale rozmijamy się delikatnie , mi chodzi nie o to czy booster z daa da rade bo o tym wiem(przekonałeś mnie jeszcze że myślę dobrze) tylko chodzi mi czy lepszy Stoked czy np Erase pro , Axis HT , itp chodzi mi o ten jeden środek który miałby posłużyć jako booster teścia i ewentualnie anty estrogen.

no i jeszcze cus takiego Mężczyźni mają dobre rezultaty, kiedy ich dawka wynosi 20-40 mg dziennie preparatu w tabletkach, lub od 150 mg tygodniowo preparatu iniekcyjnego. Rosyjski wariant orabolinu - siłabolin, był rozpracowany przez radzieckich lekarzy. Wypuszczony na rynek farmaceutyczny nie zdobył dużego zainteresowania i znalazł zastosowanie [...]

krzpuma:na pewno potrzebujesz diety,dobrego treningu i regeneracji stary no co Ty? przeciez wiem daj na wstrzymanie. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 192/90 4) staż treningowy wracam po przerwie i aktualnie 3 miesiace nie przerwanego stazu 5) cel cyklu masa 6) [...]

To nie było żłośliwie- po prostu wiem na ten temat wiele i uwierz mi- to prawda. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

No nie :) do tego potrzebne jeszcze biegi :) A czy przy podciąganiu moge sobie jakiś stołeczek mały podstawić żeby było łatwiej zacząć ? A co do biegów to niedługo zaczynam biegać.. Tyle że też nie bardzo wiem jak zacząć bieganie.. w straży biega się na 1000 i 50 m.

co 2 dzien bije jeden zastrzyk. Dwa razy zdarzylo mi sie ze wbilem 2 naraz. 2 tygodnie juz lece z tym mniej wiecej, wiem ze to malo i czasu i strzalow no ale powinno cokolwiek ruszyc a jak narazie to niezbyt, a ta zyla i pompa na treningu to niewiem czy przypadkiem nie jest przez no-xplode a spofa nie dziala wcale;/

Powiedzcie czy moze byc : - Sniadanie 7:30 - platki owsiane ok. 40g i ok. 1,5 szklanki mleka . - Drugie sniadanie w szkole ok. 10:00 Woda mineranla nie gazowana oraz jablko ewentualnie banany x2 . - Obiad 13-14 - Jedna szklanka magnezu , Serek wiejski , kromka chleba zwyklego . - Podwieczorek - 16:30 - jablko - Kolacja- 18 - banan . Naprawde [...]

Sluchajcie no ja wiem jak to wyglada%-) ale dostalem za darmo. Bilem wczesniej dece z balkana i teraz mi sie skonczyla a akurat kumpel powiedzial ze mi da "jakas dece" to sobie pomyslalem ze super i ze kase zaoszczedze bo nie bede musial kupowac%-) a tu takie kwiatki :-D Na dodatek kase ktora mialem odlozona na balkana juz wydalem na co innego i [...]

jak widać czarny sie nie mylił tez już wiem że wszystko zostało wyjaśnione hyhy nastepnym razem kup wiecej białka Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

Z tego co wiem to w ostatnich latach mocnej dominacji IFBB - nikt z Polaków nie startował w NABBA. Kto jest przedstawicielem w Polsce? Na pewno już za kilka dni będzie to podane do wiadomości. A czyżbyś chciał się zgłosić?

Można się tego spodziewać, ale na razie Paweł ma inne - ważniejsze - sprawy i nie zawracajmy mu głowy. Jak będzie gotowy to wie, dokąd się zgłosić, już z Niemiec nasi do niego dzwonili. Natomiast wiem, że akces do NABBA zgłosił jeden z warszawskich zawdoników... zgadnijcie kto? Jak mnie upoważni to podam jego nazwisko, na razie można sie tylko [...]

SebaWlkp zgadzam się i od siebie dodam że epi jednak aromatyzuje, nie sugerujmy się etykietami że zbija estro oraz temu że sprzyja libido wręcz odwrotnie wiem na swoim przykładzie że mocno blokuje, na cyklu wystąpiły takie objawy jak swędzenie sutków, i nie jestem tutaj jedyny który tak twierdzi bo rozmawiałem z ludźmi którzy brali epi mieli [...]

ok siema panowie powiem tak po pierwsze mieszkam w usa juz 17 lat dlatego zle pisze po polsku to wybaczcie po drugie pudzian nie jest juz z ifsa dlatego troche wiem na ten temat ifsa ma swoje zawody i met-rx z twi organizuja swoje takze sa ciekawsze konkurencje wieksze ciezary i nowi mlodsi zawodnicy z ktorych wydabeda sie kiedys nowe talenty [...]

Trenuję w Zielonej Górze u Eliasza Madeja. OloKK - to prawda jestem młody i mam niski stopień (nie chciało mi się zdawać - czekałem do 14 lat więc na razie 10 kyu) Teraz wiem jak to sformułować: szukałem tych kata, bo po prostu interesuję się tym sportem i same treningi mi nie wystarczają. Czasami mam sporo wolnego czasu i zamiast walić po worku [...]

Skonsultuj się z lekarzem co do nogi. Bo nie ciekawie tak nogi opuszczać. Kreatyna dobra jest jak się dietę prowadzi, bez diety to marnowanie pieniędzy :) Wracając do nóg , wiem że to nie to samo, ale jeszcze niedawno ja zwykłego przysiadu nie mogłem zrobić, zaraz mi sie stawy blokowały , potworny ból i w ogóle masakra, czasem po schodach zejsć [...]